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Meet the Clean 15: Las frutas y verduras con menos probabilidades de envenenarte Presentación de diapositivas

Meet the Clean 15: Las frutas y verduras con menos probabilidades de envenenarte Presentación de diapositivas

Evita esos molestos pesticidas con estos 15 alimentos

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Meet the Clean 15: Las frutas y verduras con menos probabilidades de envenenarte

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Estamos seguros de que ha oído hablar de la "Docena Sucia": las 12 piezas de productos agrícolas que tienen más probabilidades de estar contaminadas por pesticidas, herbicidas y otros productos químicos peligrosos. Clean 15 es la contraparte libre de químicos de esa lista: las 15 verduras que querrá comprar más en el supermercado.

El Grupo de Trabajo Ambiental (EWG, por sus siglas en inglés) elaboró ​​su Guía del comprador sobre plaguicidas analizando qué frutas y verduras tienen los residuos de plaguicidas más bajos en las tiendas de comestibles. Revisan la lista todos los años, asegurándose de que sus recomendaciones se mantengan actualizadas con las prácticas agrícolas actuales. Este año, probaron 48 de las frutas y verduras más populares y redujeron los resultados para revelar los mejores y los peores infractores cuando se trata de residuos de pesticidas.

"Es importante tener en cuenta que las muestras se analizan en busca de pesticidas después de haber sido preparadas para ser consumidas", advierte el sitio web del EWG. “Esto significa que el producto se lava a fondo y, cuando corresponde, se pela. Después de estas preparaciones, todavía se detectan residuos de pesticidas en muchas de las frutas y verduras ".

Los pesticidas pueden tener un impacto real en la salud de su hogar, con efectos que van desde el riesgo de cáncer hasta interrupciones en el embarazo. Aunque es mejor mantener las Dirty Dozen (que puede encontrar aquí) fuera de su lista de compras, estas son las 15 frutas y verduras que tienen menos probabilidades de envenenarlo.

Pomelo

Coliflor

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La gente está loca por esta verdura crucífera crujiente, y con razón. Se ha reutilizado para reemplazar muchos carbohidratos, incluido el arroz, la masa de pizza e incluso el puré de papas. La masa de pizza de coliflor puede no ser mucho más saludable, pero es sabrosa y casi libre de pesticidas.

Cantalupo

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Quizás sea la capa exterior dura que protege esta bola de boliche de una fruta de los fuertes aerosoles químicos. Cualquiera sea la razón, esta estrella de ensalada de frutas de verano es realmente alta en sodio (pero no se preocupe demasiado por eso) y vitaminas B.

Kiwi

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Esta fruta subestimada tiene toneladas de beneficios para la salud y es súper dulce para batidos. Adelante, corte uno o simplemente muerda como una manzana, ¡puede comerse la piel!

Melón dulce

Mangos

Son muy difíciles de cortar sin ensuciar, aunque hay un truco para hacerlo bien siempre. Corta dos rodajas grandes alrededor de la semilla y luego corta en cuadritos dentro de la piel. Si dejas la piel sin cortar, ¡puedes comer los cubos de inmediato! Si no quiere tomarse la molestia, simplemente use la fruta en una receta dulce y salada.

Espárragos

Esta verdura encabezó este verano con su sabor atrevido y facilidad de preparación. Eche algunas lanzas a la parrilla, mézclelas en aceite de oliva en la estufa o métalas en cremosos pliegues de linguini. Pero cuidado, están en nuestra lista de alimentos que te hacen oler mal.

Papayas

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Es posible que desee esperar un poco en este: aunque están libres de pesticidas, ha habido más de unos pocos casos de salmonela este año relacionados con las papayas. En este punto, sin embargo, las papayas han sido retiradas del mercado y finalmente podemos pedir una guarnición de ensalada de papaya en cualquier restaurante asiático.

Guisantes dulces congelados

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Cebollas

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Repollo

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Piñas

¿Te gustan las piñas coladas? Estás a punto de que te gusten mucho más. Son el número tres en la lista, lo que significa que el contenido de pesticidas de cada uno es sorprendentemente bajo. Las piñas están extrañamente prohibidas en los festivales de música británicos, pero son una excelente idea para tentempiés para cualquier otra ocasión. También es inteligente guardar los jugos: ¡es el adobo perfecto!

Aguacates

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Hay muchas formas de mejorar su visión entrenando sus ojos con técnicas demasiado extensas para mencionarlas en este artículo. Mi intención era averiguar si se puede mejorar la visión miope a una visión perfecta de 20/20 o mejor. Descubrí algunos datos interesantes mientras investigaba este tema.

Los ojos operan en estrecha relación con el hígado y los riñones. Si su hígado o riñones tienen un funcionamiento deficiente, le duelen los ojos y también causa círculos oscuros debajo de los ojos.

Los círculos oscuros debajo de los ojos son una preocupación común para las mujeres. Las compañías de cosméticos han creado cremas y correctores de círculos oscuros solo para este tema. De hecho, las ojeras provienen de hábitos alimenticios poco saludables que hacen que el hígado y los riñones funcionen mal.

¿Sabías? Si goza de buena salud y come alimentos orgánicos, la luz cegadora no debería molestarle y no debería necesitar gafas de sol (simplemente no mire directamente al sol). Si parpadea demasiado es un signo de debilidad orgánica. Comer demasiados dulces, grasas, alimentos de origen animal y alcohol hace que los ojos se cansen y debiliten. La ingesta excesiva de líquidos causa edema, dolor lumbar y bolsas hinchadas debajo de los ojos.

Mejorando su vista:

  • ¿Se sienta frente a una computadora demasiado tiempo? Asegúrate de mirar hacia arriba cada 8 a 10 minutos. Esto reducirá el estrés ocular que relaja la mente y el cuerpo, mejorando así su visión.
  • ¿Estas estresado? Una situación estresante que dura meses o años debilita su visión. Cuanto más relajado esté, mejor será su visión.
  • Cepillarse el cabello puede mejorar su vista! Cepillarse el cabello mientras está inclinado mejora su visión. (Me quedé atónito al descubrir esto)
  • Seguir una dieta orgánica mejora su visión en poco tiempo.


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Hay muchas formas de mejorar su visión entrenando sus ojos con técnicas demasiado extensas para mencionarlas en este artículo. Mi intención era averiguar si se puede mejorar la visión miope a una visión perfecta de 20/20 o mejor. Descubrí algunos datos interesantes mientras investigaba este tema.

Los ojos operan en estrecha relación con el hígado y los riñones. Si su hígado o riñones tienen un funcionamiento deficiente, le duelen los ojos y también causa círculos oscuros debajo de los ojos.

Los círculos oscuros debajo de los ojos son una preocupación común para las mujeres. Las compañías de cosméticos han creado cremas y correctores de círculos oscuros solo para este tema. De hecho, las ojeras se deben a hábitos alimentarios poco saludables que hacen que el hígado y los riñones funcionen mal.

¿Sabías? Si goza de buena salud y come alimentos orgánicos, la luz cegadora no debería molestarle y no debería necesitar gafas de sol (simplemente no mire directamente al sol). Si parpadea demasiado es un signo de debilidad orgánica. Comer demasiados dulces, grasas, alimentos de origen animal y alcohol hace que los ojos se cansen y debiliten. La ingesta excesiva de líquidos causa edema, dolor lumbar y bolsas hinchadas debajo de los ojos.

Mejorando su vista:

  • ¿Se sienta frente a una computadora demasiado tiempo? Asegúrate de mirar hacia arriba cada 8 a 10 minutos. Esto reducirá el estrés ocular que relaja la mente y el cuerpo, mejorando así su visión.
  • ¿Estas estresado? Una situación estresante que dura meses o años debilita su visión. Cuanto más relajado esté, mejor será su visión.
  • Cepillarse el cabello puede mejorar su vista! Cepillarse el cabello mientras está inclinado mejora su visión. (Me quedé atónito al descubrir esto)
  • Seguir una dieta orgánica mejora su visión en poco tiempo.


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Los ojos operan en estrecha relación con el hígado y los riñones. Si su hígado o riñones tienen un funcionamiento deficiente, le duelen los ojos y también causa círculos oscuros debajo de los ojos.

Los círculos oscuros debajo de los ojos son una preocupación común para las mujeres. Las compañías de cosméticos han creado cremas y correctores de círculos oscuros solo para este tema. De hecho, las ojeras provienen de hábitos alimenticios poco saludables que hacen que el hígado y los riñones funcionen mal.

¿Sabías? Si goza de buena salud y come alimentos orgánicos, la luz cegadora no debería molestarle y no debería necesitar gafas de sol (simplemente no mire directamente al sol). Si parpadea demasiado es un signo de debilidad orgánica. Comer demasiados dulces, grasas, alimentos de origen animal y alcohol hace que los ojos se cansen y debiliten. La ingesta excesiva de líquidos causa edema, dolor lumbar y bolsas hinchadas debajo de los ojos.

Mejorando su vista:

  • ¿Se sienta frente a una computadora demasiado tiempo? Asegúrate de mirar hacia arriba cada 8 a 10 minutos. Esto reducirá el estrés ocular que relaja la mente y el cuerpo, mejorando así su visión.
  • ¿Estas estresado? Una situación estresante que dura meses o años debilita su visión. Cuanto más relajado esté, mejor será su visión.
  • Cepillarse el cabello puede mejorar su vista! Cepillarse el cabello mientras está inclinado mejora su visión. (Me quedé atónito al descubrir esto)
  • Seguir una dieta orgánica mejora su visión en poco tiempo.


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Los ojos operan en estrecha relación con el hígado y los riñones. Si su hígado o riñones tienen un funcionamiento deficiente, le duelen los ojos y también causa círculos oscuros debajo de los ojos.

Los círculos oscuros debajo de los ojos son una preocupación común para las mujeres. Las compañías de cosméticos han creado cremas y correctores de círculos oscuros solo para este tema. De hecho, las ojeras provienen de hábitos alimenticios poco saludables que hacen que el hígado y los riñones funcionen mal.

¿Sabías? Si goza de buena salud y come alimentos orgánicos, la luz cegadora no debería molestarle y no debería necesitar gafas de sol (simplemente no mire directamente al sol). Si parpadea demasiado es un signo de debilidad orgánica. Comer demasiados dulces, grasas, alimentos de origen animal y alcohol hace que los ojos se cansen y debiliten. La ingesta excesiva de líquidos causa edema, dolor lumbar y bolsas hinchadas debajo de los ojos.

Mejorando su vista:

  • ¿Se sienta frente a una computadora demasiado tiempo? Asegúrate de mirar hacia arriba cada 8 a 10 minutos. Esto reducirá el estrés ocular que relaja la mente y el cuerpo, mejorando así su visión.
  • ¿Estas estresado? Una situación estresante que dura meses o años debilita su visión. Cuanto más relajado esté, mejor será su visión.
  • Cepillarse el cabello puede mejorar su vista! Cepillarse el cabello mientras está inclinado mejora su visión. (Me quedé atónito al descubrir esto)
  • Seguir una dieta orgánica mejora su visión en poco tiempo.


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¿Sabías? Si goza de buena salud y come alimentos orgánicos, la luz cegadora no debería molestarle y no debería necesitar gafas de sol (simplemente no mire directamente al sol). Si parpadea demasiado es un signo de debilidad orgánica. Comer demasiados dulces, grasas, alimentos de origen animal y alcohol hace que los ojos se cansen y debiliten. La ingesta excesiva de líquidos causa edema, dolor lumbar y bolsas hinchadas debajo de los ojos.

Mejorando su vista:

  • ¿Se sienta frente a una computadora demasiado tiempo? Asegúrate de mirar hacia arriba cada 8 a 10 minutos. Esto reducirá el estrés ocular que relaja la mente y el cuerpo, mejorando así su visión.
  • ¿Estas estresado? Una situación estresante que dura meses o años debilita su visión. Cuanto más relajado esté, mejor será su visión.
  • Cepillarse el cabello puede mejorar su vista! Cepillarse el cabello mientras está inclinado mejora su visión. (Me quedé atónito al descubrir esto)
  • Seguir una dieta orgánica mejora su visión en poco tiempo.


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Hay muchas formas de mejorar su visión entrenando sus ojos con técnicas demasiado extensas para mencionarlas en este artículo. Mi intención era averiguar si se puede mejorar la visión miope a una visión perfecta de 20/20 o mejor. Descubrí algunos datos interesantes mientras investigaba este tema.

Los ojos operan en estrecha relación con el hígado y los riñones. Si su hígado o riñones tienen un funcionamiento deficiente, le duelen los ojos y también causa círculos oscuros debajo de los ojos.

Los círculos oscuros debajo de los ojos son una preocupación común para las mujeres. Las compañías de cosméticos han creado cremas y correctores de círculos oscuros solo para este tema. De hecho, las ojeras se deben a hábitos alimentarios poco saludables que hacen que el hígado y los riñones funcionen mal.

¿Sabías? Si goza de buena salud y come alimentos orgánicos, la luz cegadora no debería molestarle y no debería necesitar gafas de sol (simplemente no mire directamente al sol). Si parpadea demasiado es un signo de debilidad orgánica. Comer demasiados dulces, grasas, alimentos de origen animal y alcohol hace que los ojos se cansen y debiliten. La ingesta excesiva de líquidos causa edema, dolor lumbar y bolsas hinchadas debajo de los ojos.

Mejorando su vista:

  • ¿Se sienta frente a una computadora demasiado tiempo? Asegúrate de mirar hacia arriba cada 8 a 10 minutos. Esto reducirá el estrés ocular que relaja la mente y el cuerpo, mejorando así su visión.
  • ¿Estas estresado? Una situación estresante que dura meses o años debilita su visión. Cuanto más relajado esté, mejor será su visión.
  • Cepillarse el cabello puede mejorar su vista! Cepillarse el cabello mientras está inclinado mejora su visión. (Me quedé atónito al descubrir esto)
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¿Sabías? Si goza de buena salud y come alimentos orgánicos, la luz cegadora no debería molestarle y no debería necesitar gafas de sol (simplemente no mire directamente al sol). Si parpadea demasiado es un signo de debilidad orgánica. Comer demasiados dulces, grasas, alimentos de origen animal y alcohol hace que los ojos se cansen y debiliten. La ingesta excesiva de líquidos causa edema, dolor lumbar y bolsas hinchadas debajo de los ojos.

Mejorando su vista:

  • ¿Se sienta frente a una computadora demasiado tiempo? Asegúrate de mirar hacia arriba cada 8 a 10 minutos. Esto reducirá el estrés ocular que relaja la mente y el cuerpo, mejorando así su visión.
  • ¿Estas estresado? Una situación estresante que dura meses o años debilita su visión. Cuanto más relajado esté, mejor será su visión.
  • Cepillarse el cabello puede mejorar su vista! Cepillarse el cabello mientras está inclinado mejora su visión. (Me quedé atónito al descubrir esto)
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Hay muchas formas de mejorar su visión entrenando sus ojos con técnicas demasiado extensas para mencionarlas en este artículo. Mi intención era averiguar si se puede mejorar la visión miope a una visión perfecta de 20/20 o mejor. Descubrí algunos datos interesantes mientras investigaba este tema.

Los ojos operan en estrecha relación con el hígado y los riñones. Si su hígado o riñones tienen un funcionamiento deficiente, le duelen los ojos y también causa círculos oscuros debajo de los ojos.

Los círculos oscuros debajo de los ojos son una preocupación común para las mujeres. Las compañías de cosméticos han creado cremas y correctores de círculos oscuros solo para este tema. De hecho, las ojeras se deben a hábitos alimentarios poco saludables que hacen que el hígado y los riñones funcionen mal.

¿Sabías? Si goza de buena salud y come alimentos orgánicos, la luz cegadora no debería molestarle y no debería necesitar gafas de sol (simplemente no mire directamente al sol). Si parpadea demasiado es un signo de debilidad orgánica. Comer demasiados dulces, grasas, alimentos de origen animal y alcohol hace que los ojos se cansen y debiliten. La ingesta excesiva de líquidos causa edema, dolor lumbar y bolsas hinchadas debajo de los ojos.

Mejorando su vista:

  • ¿Se sienta frente a una computadora demasiado tiempo? Asegúrate de mirar hacia arriba cada 8 a 10 minutos. Esto reducirá el estrés ocular que relaja la mente y el cuerpo, mejorando así su visión.
  • ¿Estas estresado? Una situación estresante que dura meses o años debilita su visión. Cuanto más relajado esté, mejor será su visión.
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¿Sabías? Si goza de buena salud y come alimentos orgánicos, la luz cegadora no debería molestarle y no debería necesitar gafas de sol (simplemente no mire directamente al sol). Si parpadea demasiado es un signo de debilidad orgánica. Comer demasiados dulces, grasas, alimentos de origen animal y alcohol hace que los ojos se cansen y debiliten. La ingesta excesiva de líquidos causa edema, dolor lumbar y bolsas hinchadas debajo de los ojos.

Mejorando su vista:

  • ¿Se sienta frente a una computadora demasiado tiempo? Asegúrate de mirar hacia arriba cada 8 a 10 minutos. Esto reducirá el estrés ocular que relaja la mente y el cuerpo, mejorando así su visión.
  • ¿Estas estresado? Una situación estresante que dura meses o años debilita su visión. Cuanto más relajado esté, mejor será su visión.
  • Cepillarse el cabello puede mejorar su vista! Cepillarse el cabello mientras está inclinado mejora su visión. (Me quedé atónito al descubrir esto)
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Los círculos oscuros debajo de los ojos son una preocupación común para las mujeres. Las compañías de cosméticos han creado cremas y correctores de círculos oscuros solo para este tema. De hecho, las ojeras provienen de hábitos alimenticios poco saludables que hacen que el hígado y los riñones funcionen mal.

¿Sabías? Si goza de buena salud y come alimentos orgánicos, la luz cegadora no debería molestarle y no debería necesitar gafas de sol (simplemente no mire directamente al sol). Si parpadea demasiado es un signo de debilidad orgánica. Comer demasiados dulces, grasas, alimentos de origen animal y alcohol hace que los ojos se cansen y debiliten. La ingesta excesiva de líquidos causa edema, dolor lumbar y bolsas hinchadas debajo de los ojos.

Mejorando su vista:

  • ¿Se sienta frente a una computadora demasiado tiempo? Asegúrate de mirar hacia arriba cada 8 a 10 minutos. Esto reducirá el estrés ocular que relaja la mente y el cuerpo, mejorando así su visión.
  • ¿Estas estresado? Una situación estresante que dura meses o años debilita su visión. Cuanto más relajado esté, mejor será su visión.
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