Recetas tradicionales

Ensalada de vinagreta

Ensalada de vinagreta

es una ensalada que hacía mi madre cuando éramos pequeños ... está llena de vitaminas ...; Al leer los comentarios de las chicas aquí, lo recordé y dije que lo compartiría con ustedes.

  • 2 remolachas rojas
  • 4-5 zanahorias
  • 4-5 patatas
  • pepinos en vinagre (o encurtidos)
  • 200 gr de guisantes (opcional)
  • 2 cebollas
  • petróleo
  • sal pimienta

Porciones: 6

Tiempo de preparación: menos de 60 minutos

PREPARACIÓN DE LA RECETA Ensalada "Vinagreta":

Las remolachas, las zanahorias y los claveles se hierven con la piel. Cortar las castañas en cubos como para una ensalada de ternera y dejar escurrir. Cuando las verduras se hayan enfriado, límpialas y córtalas en cubos pequeños, lo mismo ocurre con las cebollas. Mezclar las verduras con los guisantes, las cebollas y los pepinos, agregar sal y perecer y finalmente el aceite.

Es una ensalada ligera porque no lleva mayonesa.




  • 5 patatas medianas
  • 3 zanahorias
  • 1 raíz de apio pequeña
  • 250 g de guisantes
  • 150 g de pepino en vinagre
  • sal y pimienta para probar
  • 350 g de mayonesa clásica (receta aquí> clic)
  • 2 huevos duros y unas rodajas de pepino en vinagre para decorar

Primero herví los guisantes, utilicé guisantes congelados que puse directamente en el agua hirviendo y, después de hervir, lo dejé por 5 minutos, luego lo puse en un colador a escurrir y enfriar.

Limpiamos y hervimos las patatas, las zanahorias y la raíz de apio hasta que el tenedor las entre con facilidad, no más, las dejamos enfriar y las picamos en dados.

Puse la ensalada en forma de aro desmontable de 22 cm de diámetro y la dejé enfriar unas horas.

Agregue sal, pimienta, mayonesa (deje algunas cucharadas para decorar) y mezcle bien para mezclar.

Luego decoré la ensalada con el resto de la mayonesa, huevos cocidos en rodajas, pepino en vinagre y unas ramitas de perejil.

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Nosotros recomendamos

Continuando con la cocina internacional les traigo esta ensalada griega con queso feta tan típica de esta tierra. En este caso enfriar el queso dándole un toque crujiente a nuestro paladar. Si no encuentras las clásicas aceitunas griegas, puedes utilizar las aragonesas si estás en España. Para 2 personas: Un poco de harina o maicena, 15 aceitunas griegas, 20 cubos de queso feta, 5 kumatos de cereza.

La "ensalada griega" (horiatiki salata griega) es el emblema de la cocina griega elaborada con los ingredientes característicos de este país mediterráneo. Es una ensalada sencilla pero llena de color y sabor. La receta original consta de tomate, pimiento, pepino y cebolla morada, una vez lavados y picados los productos, forrados con aceite de oliva virgen extra, sal.

En los menús que preparo para mis cumpleaños siempre trato de incluir una ensalada y eso es lo que vamos a preparar hoy, una deliciosa y saludable ensalada típica griega, Horiatiki salata. Horiatiki significa gente en griego. Cuando conocí a mi esposo, se sorprendió de que en mi casa las ensaladas no tuvieran lechuga, y no todos tienen que traer este ingrediente. De hecho, mi madre siempre se ha preparado.

Esta exquisita ensalada griega de berenjena, tomate y queso feta te sorprenderá. La berenjena es uno de los ingredientes más utilizados en Grecia. Con unos tomates y un toque de queso feta puedes tener una ensalada espectacular. La berenjena es una hortaliza originaria de la India y que gracias a la globalización no tardó en conquistar otros países hasta llegar a Europa allá por la Edad Media. En g.

Descripción Ensalada alegre, elástica y llena de sabor. La ensalada griega es una de las recetas importadas de mayor éxito dentro de nuestra frontera. Su equilibrio de sabores se consigue mediante una estudiada mezcla de verduras. Tomate, pepino, pimiento, cebolla, aceitunas negras y queso feta hacen un plato muy mediterráneo, fácil de preparar y lleno de vitaminas. Tenemos.

En verano nos apetecen platos frescos, por eso aquí os traigo una rica ensalada elaborada con productos de la huerta. Ingredientes: - 2 tomates maduros. - 1 lata de aceitunas negras. - 200 gramos de queso feta. - 1 pimiento verde italiano. - Media cebolla. - 1 pepino. - Aceite de oliva virgen extra. - Sal y orégano. -.

Empezamos la semana con una ensalada ligera, fresca y afrutada para combatir el calor. La vinagreta se mezcla con vinagre de cítricos y frambuesa, esto provoca ese punto interesante. El melón es perfecto para combinar platos salados, especialmente con queso o jamón. Servirlos en bolas también es más colorido y más apetecible. Ingredientes (para 4 personas) ½ lechuga ½ manojo de.

Bueno, por fin ha llegado, la temporada del tomate ya ha comenzado, a un precio caro pero no importa, hay placeres que uno puede permitirse, soy amante de los tomates y como amante solo consumo tomates de alta calidad y esos tomates solo se pueden encontrar cuando se acerca el buen tiempo, así que ahora disfruta hasta octubre yujuuuuu. Para celebrar haremos una ensalada.

Cocina de Juani Mussaka con Ensalada Griega Ingredientes: 1 Mussaka Maheso 2 tomates maduros 1 pepino 1 cebolla morada aceitunas negras queso feta aceite sal orégano Preparación: Precalentar el horno a 200ºC. Sacamos la Mussaka de su envoltorio y la metemos al horno durante 20 a 25 minutos. Podemos terminar de hornear gratinándolo hasta que adquiera el color que nos guste. También podemos hacerlo en formato.

INGREDIENTES DE LA ENSALADA GRIEGA: - 3 tomates medianos - 1 pepino grande - 20 aceitunas negras - Pimientos rojos - Queso feta - Orégano - Sal Maldon - Aceite de oliva - Pimienta negra - Nueces * (Opcional) - Cebolla roja * (Opcional) - Lechuga * ( Opcional) - Alcaparras * (Opcional) - Vinagre * (Opcional) ELABORACIÓN: 1º - Lo primero que haremos será hacer el aceite de oliva. Para hacer esto, deséchelo.


Ensalada de pollo, un plato perfecto para el almuerzo

La ensalada de pollo es un plato ideal para el almuerzo, especialmente en la oficina. Se puede preparar por la noche, luego guardar en una caja, con el aderezo en otro recipiente. Por lo tanto, se mantendrá fresco y las verduras no se ablandarán durante la noche.

A diferencia de una ensalada vegetariana, estas recetas son más abundantes debido al pollo. La carne se puede "robar" de otra receta (pollo a la plancha o frito), no hace falta demasiada.

Aquí hay 3 recetas de ensalada de pollo que puede probar:

Ensalada de pasta con aguacate y pollo a la plancha

Ingredientes (4 porciones)

  • 400 g de pasta
  • 400 g de pechuga de pollo a la plancha
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • jugo de 1 limón
  • 1 aguacate grande, cortado en cubos
  • 250 g de tomates cherry, cortados por la mitad
  • 2 cebollas verdes
  • 100 g de rúcula / hojas de espinaca
  • 1 ramo pequeño de albahaca fresca

Método de preparación

  1. Hervir la pasta de acuerdo con las instrucciones de la caja y luego escurrir el exceso de líquido.
  2. Ponga el aceite, el jugo de limón, el ajo, el aguacate, los tomates y las cebolletas en un recipiente aparte, luego mezcle bien teniendo cuidado de no aplastar el aguacate.
  3. Sazone al gusto.
  4. Mezclar con cuidado y agregar la pasta, con la rúcula / espinaca y la albahaca, más las tiras de pechuga de pollo a la plancha.

Ensalada de cuscús con pollo y verduras

Ingredientes (4 porciones)

  • 400 g de pechuga de pollo
  • 1 cucharadita de orégano
  • 1 cucharadita de pimienta gorda molida
  • 2 limones
  • aceite de oliva
  • medio pepino
  • 250 g de yogur natural
  • 1 cucharadita de menta fresca picada
  • 300 g de cuscús
  • 2 pimientos morrones
  • 1 pimiento picante
  • 4 cebollas verdes
  • medio enlace de eneldo
  • 200 g de guisantes
  • 100 g de aceitunas negras
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 40 g de queso feta

Método de preparación

  1. Ponga una taza de cuscús en un recipiente con dos tazas de agua hirviendo.
  2. Agrega sal y deja el bol tapado.
  3. Coloque los trozos de pollo en una bandeja para hornear.
  4. Espolvoree sal, pimienta, orégano, pimienta de Jamaica y cáscara de limón rallada por encima.
  5. Cubrir con otra bandeja de horno y aplanar con una bandeja de horno para obtener un grosor de 1,5 cm.
  6. Freír la carne en la sartén durante 4-5 minutos por cada lado.
  7. Mantener en el fuego hasta que se dore y penetre.
  8. Para el tzatziki, ponga el pepino en el rallador grande. Agregue sal al gusto y exprima el jugo sobrante.
  9. Mezclar el pepino exprimido con el yogur y el zumo de medio limón.
  10. Sazone con pimienta, agregue menta picada y mezcle.
  11. Los pimientos junto con el pimiento picante, limpios de pepitas, los mezclamos en el robot de cocina.
  12. Vierte la mezcla en la bandeja en la que vas a montar la ensalada.
  13. Agrega los guisantes precocidos, las aceitunas picadas, el jugo de limón y el aceite de oliva.
  14. Vierta el cuscús sobre los ingredientes en la sartén y mezcle.
  15. Corta la pechuga de pollo en rodajas.
  16. Sirva con salsa tzatziki y queso feta triturado.

Ensalada de pollo con brócoli

Ingredientes (4 porciones)

  • 1 cabeza de brócoli
  • 4 pechugas de pollo
  • 1 cucharadita de cilantro molido
  • aceite de oliva
  • 1 limón
  • 1 enlace de rábano
  • 2 cebollas verdes
  • 10 hojas de menta
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 3 cucharadas de vinagre de vino tinto
  • 3 cucharadas de pipas de girasol
  • 1 caja de berros
  • 4 cucharadas de yogur
  • 2 cucharaditas de harissa

Método de preparación

  1. Rompe el brócoli en manojos.
  2. Hervir en agua con sal durante 4 minutos, a fuego medio y tapado.
  3. Escurre los racimos de brócoli por un colador.
  4. Coloque la pechuga de pollo en una bandeja para hornear.
  5. Condimentar con sal y pimienta.
  6. Agrega cilantro molido.
  7. Cubre la carne con otro papel.
  8. Aplanar con una espátula para obtener un grosor de 1,5 cm.
  9. Freír en aceite caliente durante 3-4 minutos por cada lado.
  10. En una sartén para grill, agregue el brócoli y dore durante 2-3 minutos.
  11. En un bol agregue la cebolla picada, el rábano en rodajas y la menta picada.
  12. Mezclar todos los ingredientes añadiendo aceite de oliva y vinagre.
  13. Agregue los racimos de brócoli, las semillas de girasol y el pollo en rodajas.
  14. Servir con berros picados, yogur, harissa y jugo de limón.

Fuentes de fotografías: Fotolia, 123rf, iStock


CARDIO: Alimentos y menús

# 1 Otilia

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    Este tema está dedicado a quienes combinan la dieta con el deporte. Por eso, las ideas para menús, recetas y noticias / detalles sobre complementos alimenticios son bienvenidas.

    El primer paso, sin embargo, es calcular el REQUISITO DE CALORÍAS, que hacemos así:

    1) Calculamos la Tasa Metabólica Básica (RMB) de acuerdo con la siguiente fórmula:

    MUJERES: 655+ (peso en kg x 9,6) + (altura en cm. X 1,8) - (edad x 4,7)

    HOMBRES: 66 + (peso en kg. X 13,7) + (altura en cm x 5) - (edad x 6,8)

    Ejemplo: una mujer de 96 kg, 177 cm y 28 años: D

    RBM = 655 + (96 x 9,6) + (177 x 1,8) - (28 x 4,7) = 1763

    2) Calculamos el valor calórico de las actividades diarias:

    - las personas activas durante todo el día se suman a la RBM y obtienen otro 40% -60% de la RBR
    - las personas con actividades sedentarias (sentadas en la oficina todo el día, etc.) agregan a la GBR solo un 20%

    En el ejemplo anterior, el valor calórico de las actividades diarias será:
    1763 + 20% x 1763 o 1,2 x 1763 = 2116 (2115,6)

    Si su objetivo es mantener su peso actual, debe consumir diariamente la cantidad de calorías determinada en los pasos 1 y 2.

    Si quieres adelgazar, considerando que medio kg de grasa significa unas 3500 calorías, creando un déficit calórico de 500 calorías perderás cada semana alrededor de medio kg. Como esta pérdida es realista, la aplicamos a nuestro ejemplo. Por lo tanto, el bebé del ejemplo debería consumir: 2116 - 500 = 1616 calorías.

    Para una pérdida de peso más rápida, puede perder más calorías. Pero tenga cuidado de no perder demasiado y así privar a su cuerpo de los nutrientes que necesita a diario. Sin embargo, no se recomienda una ingesta diaria de menos de 1200 calorías y puede provocar graves problemas de salud.

    Dibujando una línea, basándonos en estos cálculos, podemos componer nuestro menú. A continuación, publicaré menús para 1200, 1350, 1500, 1600, 1800 y 2000 calorías. Estos menús están extraídos del libro. La Biblia Quema Grasa. También publicaré recetas de comida. Pero otras recetas también son bienvenidas cuando van acompañadas de la cantidad de calorías)



    Pelear por Internet es como unas olimpiadas especiales, no importa si ganas, ¡todavía eres retrasado!

    # 2 raluka

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  • Marzo de 2006102/83/98/112
    Diciembre 97/76/86/103

    # 3 andrruzza

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  • Otilia, felicitaciones por el tema.
    ¡Hay ojos y oídos!

    # 4 Una_

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    # 5 Otilia

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    Ahh, y muy importante se recomienda que la comida se consuma en tres comidas principales y 1 o 2 snacks cuando entre dos comidas es posible pasar más de 3,5 - 4 horas (las personas que tienen que consumir 1600, 1800 o 2000cal puedo también tomar un refrigerio por la noche, después de la cena cuando hay mucho tiempo entre la cena y la hora de acostarnos, en este caso, el refrigerio debe tomarse al menos 2 horas antes de acostarse para tener tiempo de digerir).

    Para las opciones en las que aparece entre paréntesis, la receta, significa que también se publicará la receta.
    _________________________________________________

    MENÚS PARA 1200 CALORÍAS

    El plan diario debe incluir 120 g de carbohidratos, 90 g de proteína, 40 g de grasa

    Tortilla vegetariana (receta, a partir de 4 claras de huevo) con 1 rebanada de tostada integral
    1 taza de leche descremada o leche de soja

    1 rebanada de pan integral (o negro)
    1 huevo entero más 2 claras de huevo, preparado al gusto (frito, tortilla, hervido)
    1 taza de leche descremada o de soja O agregue aprox. 30 g de queso de huevo

    1/2 taza de pasta integral cocida, mezclada con 1 cucharada de aceite de oliva y 60 g de proteína limpia (por ejemplo, pechuga de pollo o camarones)

    Batido de proteínas a partir de: 20 g de proteína de suero (proteína de suero, máximo 4 g de carbono / 20 g), 1 taza de leche desnatada o de soja, 1 cucharada de semillas de lino y bayas (frescas o congeladas). Mezclar todo en una licuadora con unos cubitos de hielo. Esta opción es para quienes tienen acceso a estos "polvos". Creo que se pueden encontrar en tiendas especializadas.

    1 manzana pequeña y una cucharada de mantequilla de avellanas (¡almendras, no cacahuetes!)

    5 galletas integrales con mozzarella

    2 cucharadas de pasas con 10-12 nueces

    1/2 taza de requesón ligero (o requesón) con 1 taza de bayas frescas

    1 manzana verde pequeña cortada en rodajas finas mezclada con 1/4 de aguacate y una gota de vinagre de pera / manzana

    1 cuadrado de chocolate amargo (mínimo 70% de cacao) con 1 cucharada de mantequilla de maní

    100 g de atún en una cama grande de verduras verdes mezcladas con 1 cucharada de nueces picadas y 1/2 taza de picatostes enteros. Condimente con vinagre de sidra de manzana o limón.

    Ensalada Orient Express (receta)

    Ensalada de atún, pollo o salmón: Mezclar 100 g de carne con 1/2 cucharada de mayonesa, pimienta y jugo de limón. Sirve sobre una cama de lechuga con 5 galletas saladas enteras.

    100g de pechuga de pollo frita sin piel (se puede untar con salsa BBQ)
    Papas al horno picantes (receta)
    1-2 tazas de ejotes salteados con ajo

    1/2 taza de pasta integral, con 1/2 taza de salsa de tomate y 100 g de pechuga de pavo
    Ensalada de espinacas condimentada con aderezo italiano (ligero). A falta de un lg de aceite y algo de vinagre o limón.

    Sopa de repollo y frijoles rojos (receta)
    100 g de cuello de cerdo grasoso / musgo, a la parrilla

    100 g de pescado con 1/2 taza de lentejas hervidas y 1 tomate mediano

    Sándwich Pita Pocket: la mitad de una pita entera se rellena con 100 g de proteína pura de su elección (pollo, pescado, pavo, ternera, etc.), hojas frescas de espinaca, rodajas de pimiento rojo y una gota de vinagreta (vinagre + aceite)

    130g de atún o salmón a la plancha
    1 puñado de champiñones frescos y 1 pimiento rojo en rodajas, a la plancha o salteado con una cucharada de aceite

    Tortillas de ensalada verde (receta)

    Salteado de camarones y verduras - Freír (receta)

    Pollo a la alcachofa (receta)
    Ensalada surtida de verduras verdes + 1 cucharada de vinagreta

    Chuletas de pavo (receta)
    1-2 tazas de brócoli al vapor con 1-2 cucharadas de parmesano

    120g de medallones de cerdo
    Ensalada de coliflor (receta)
    1-2 tazas de espárragos al vapor con limón y vinagre balsámico

    Editado por Otilia, 15 de marzo de 2006 - 22:45 h.



    Pelear por Internet es como unas olimpiadas especiales, no importa si ganas, ¡todavía eres retrasado!

    # 6 Otilia

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    MENÚS PARA 1350 CALORÍAS

    El plan diario debe incluir 135 g de carbohidratos, 100 g de proteína, 45 g de grasa

    No hay mucha diferencia con los menús anteriores, en algunas de las opciones se aumenta la cantidad o se agrega un alimento.

    Tortilla vegetariana (receta, a partir de 4 claras de huevo) con 1 rebanada de tostada integral
    1 taza de leche descremada o leche de soja
    1 manzana verde o roja

    2 rebanadas de pan integral (o negro)
    1 huevo entero más 2 claras de huevo, preparado al gusto (frito, tortilla, hervido)
    1 taza de leche descremada o de soja O agregue aprox. 30 g de queso de huevo

    1/2 taza de pasta integral cocida, mezclada con 1 cucharada de aceite de oliva y 60 g de proteína limpia (por ejemplo, pechuga de pollo o camarones)

    1 sándwich para llevar: 2 rebanadas de pan integral con 2 rebanadas finas de pechuga de pavo, pollo o jamón magro y una rebanada fina de queso
    1 taza de leche

    Batido de proteínas a partir de: 20 g de proteína de suero (proteína de suero, máximo 4 g de carbono / 20 g), 1 taza de leche desnatada o de soja, 1 cucharada de semillas de lino y bayas (frescas o congeladas). Mezclar todo en una licuadora con unos cubitos de hielo. Esta opción es para quienes tienen acceso a estos "polvos". Creo que se pueden encontrar en tiendas especializadas.

    1 manzana pequeña y una cucharada de mantequilla de avellanas (¡almendras, no cacahuetes!)

    5 galletas integrales con mozzarella

    2 cucharadas de pasas con 10-12 nueces

    1/2 taza de requesón ligero (o requesón) con 1 taza de bayas frescas

    1 manzana verde pequeña cortada en rodajas finas mezclada con 1/4 de aguacate y una gota de vinagre de pera / manzana

    1 cuadrado de chocolate amargo (mínimo 70% de cacao) con 1 cucharada de mantequilla de maní

    100 g de atún en una cama grande de verduras verdes mezcladas con 1 cucharada de nueces picadas y 1/2 taza de picatostes enteros. Condimente con vinagre de sidra de manzana o limón.

    Ensalada Orient Express (receta) a la que se le añade una cucharada de almendras

    Ensalada de atún, pollo o salmón: Mezclar 120 g de carne con 1/2 cucharada de mayonesa, pimienta y jugo de limón. Sirve sobre una cama de lechuga con 5 galletas enteras

    120g de pechuga de pollo frita sin piel (se puede engrasar con salsa BBQ)
    Papas al horno picantes (receta)
    1-2 tazas de ejotes salteados con ajo

    1/2 taza de pasta integral, con 1/2 taza de salsa de tomate y 120 g de pechuga de pavo
    Ensalada de espinacas condimentada con aderezo italiano (ligero). A falta de un lg de aceite y algo de vinagre o limón.

    Sopa de repollo y frijoles rojos (receta)
    120 g de cuello de cerdo sin grasa / mejillones, a la plancha

    120 g de pescado con 1/2 taza de lentejas hervidas y 1 tomate mediano

    Sándwich Pita Pocket: la mitad de una pita entera se rellena con 120 g de proteína pura de su elección (pollo, pescado, pavo, ternera, etc.), hojas frescas de espinaca, rodajas de pimiento rojo y una gota de vinagreta (vinagre + aceite)

    130g de atún o salmón a la plancha
    1 puñado de champiñones frescos y 1 pimiento rojo en rodajas, a la plancha o salteado con una cucharada de aceite

    Tortillas de ensalada verde (receta)

    Salteado de camarones y verduras - Freír (receta)

    Pollo a la alcachofa (receta)
    Ensalada surtida de verduras verdes + 1 cucharada de vinagreta

    Chuletas de pavo (receta)
    1-2 tazas de brócoli al vapor con 1-2 cucharadas de parmesano

    120g de medallones de cerdo
    Ensalada de coliflor (receta)
    1-2 tazas de espárragos al vapor con limón y vinagre balsámico



    Pelear por Internet es como unas olimpiadas especiales, no importa si ganas, ¡todavía eres retrasado!

    # 7 Otilia

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    MENÚS PARA 1500 CALORÍAS

    El plan diario debe incluir 150 g de carbohidratos, 112 g de proteína, 50 g de grasa

    No hay mucha diferencia con los menús anteriores, en algunas de las opciones se aumenta la cantidad o se agrega un alimento.

    Tortilla vegetariana (receta, a partir de 4 claras de huevo) con 1 rebanada de tostada integral
    1 taza de leche descremada o leche de soja
    1 manzana verde o roja

    2 rebanadas de pan integral (o negro)
    1 huevo entero más 2 claras de huevo, preparado al gusto (frito, tortilla, hervido)
    1 taza de leche descremada o de soja O agregue aprox. 30 g de queso de huevo

    1/2 taza de pasta integral cocida, mezclada con 1 cucharada de aceite de oliva y 60 g de proteína limpia (por ejemplo, pechuga de pollo o camarones)

    1 sándwich para llevar: 2 rebanadas de pan integral con 2 rebanadas finas de pechuga de pavo, pollo o jamón magro y una rebanada fina de queso
    1 taza de leche

    Batido de proteínas a partir de: 20 g de proteína de suero (proteína de suero, máximo 4 g de carbono / 20 g), 1 taza de leche desnatada o de soja, 1 cucharada de semillas de lino y bayas (frescas o congeladas). Mezclar todo en una licuadora con unos cubitos de hielo. Esta opción es para quienes tienen acceso a estos "polvos". Creo que se pueden encontrar en tiendas especializadas.

    1 manzana pequeña y una cucharada de mantequilla de avellanas (¡almendras, no cacahuetes!)

    5 galletas integrales con mozzarella

    2 cucharadas de pasas con 10-12 nueces

    1/2 taza de requesón ligero (o requesón) con 1 taza de bayas frescas

    1 manzana verde pequeña cortada en rodajas finas mezclada con 1/4 de aguacate y una gota de vinagre de pera / manzana

    1 cuadrado de chocolate amargo (mínimo 70% de cacao) con 1 cucharada de mantequilla de maní

    120 g de atún en una cama grande de vegetales verdes mezclados con 1 cucharada de nueces picadas y 1/2 taza de picatostes enteros. Condimente con vinagre de sidra de manzana o limón.

    Ensalada Orient Express (receta) a la que se le añade una cucharada de almendras

    Ensalada de atún, pollo o salmón: Mezclar 120 g de carne con 1/2 cucharada de mayonesa, pimienta y jugo de limón. Sirve sobre una cama de lechuga con 5 galletas enteras

    120g de pechuga de pollo frita sin piel (se puede engrasar con salsa BBQ)
    Papas al horno picantes (receta)
    1-2 tazas de ejotes salteados con ajo

    1/2 taza de pasta integral, con 1/2 taza de salsa de tomate y 120 g de pechuga de pavo
    Ensalada de espinacas condimentada con aderezo italiano (ligero). A falta de un lg de aceite y algo de vinagre o limón.

    Sopa de repollo y frijoles rojos (receta)
    120 g de cuello de cerdo sin grasa / mejillones, a la plancha

    120 g de pescado con 1/2 taza de lentejas hervidas y 1 tomate mediano

    Sándwich Pita Pocket: la mitad de una pita entera se rellena con 120 g de proteína pura de su elección (pollo, pescado, pavo, ternera, etc.), hojas frescas de espinaca, rodajas de pimiento rojo y una gota de vinagreta (vinagre + aceite)

    150g de atún o salmón a la plancha
    1 puñado de champiñones frescos y 1 pimiento rojo en rodajas, a la plancha o salteado con una cucharada de aceite
    1 taza de cous-cous o 1 taza de arroz con frijoles hervidos redondos

    Tortillas de lechuga (receta) - con 1 tortilla entera (normal) para 1 de ellas, el resto con ensalada. En ausencia de tortillas, se puede servir una rebanada de pan integral.

    Salteado de camarones y verduras: freír (receta, con 150-180 g de camarones) servido con 1/2 taza de arroz hervido largo

    Pizza con espinacas y champiñones (receta) a la que se le añaden 100g de camarón, pechuga de pollo o pavo.

    Pollo a la alcachofa (receta)
    Ensalada surtida de verduras verdes + 1 cucharada de vinagreta
    1/2 taza de pasta integral hervida + 1-2 cucharadas de aceite + 1-2 cucharadas de parmesano

    120g de medallones de cerdo
    Ensalada de coliflor (receta)
    1-2 tazas de espárragos al vapor con limón y vinagre balsámico
    1 cúmulo integral



    Pelear por Internet es como unas olimpiadas especiales, no importa si ganas, ¡todavía eres retrasado!

    # 8 Otilia

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    MENÚS PARA 1600 CALORÍAS

    El plan diario debe incluir 160 g de carbohidratos, 120 g de proteína, 55 g de grasa

    No hay mucha diferencia con los menús anteriores, en algunas de las opciones se aumenta la cantidad o se agrega un alimento.

    Tortilla vegetariana (receta, a partir de 4 claras de huevo) con 1 rebanada de tostada integral
    1 taza de leche descremada o leche de soja
    1 manzana verde o roja

    2 rebanadas de pan integral (o negro)
    1 huevo entero más 2 claras de huevo, preparado al gusto (frito, tortilla, hervido)
    1 taza de leche descremada o de soja O agregue aprox. 30 g de queso de huevo

    1/2 taza de pasta integral cocida, mezclada con 1 cucharada de aceite de oliva y 60 g de proteína limpia (por ejemplo, pechuga de pollo o camarones)

    1 sándwich para llevar: 2 rebanadas de pan integral con 2 rebanadas finas de pechuga de pavo, pollo o jamón magro y una rebanada fina de queso
    1 taza de leche

    Batido de proteínas a partir de: 20 g de proteína de suero (proteína de suero, máximo 4 g de carbono / 20 g), 1 taza de leche desnatada o de soja, 1 cucharada de semillas de lino y bayas (frescas o congeladas). Mezclar todo en una licuadora con unos cubitos de hielo. Esta opción es para quienes tienen acceso a estos "polvos". Creo que se pueden encontrar en tiendas especializadas.

    1 manzana pequeña y una cucharada de mantequilla de avellanas (¡almendras, no cacahuetes!)

    5 galletas integrales con mozzarella

    2 cucharadas de pasas con 10-12 nueces

    1/2 taza de requesón ligero (o requesón) con 1 taza de bayas frescas

    1 manzana verde pequeña cortada en rodajas finas mezclada con 1/4 de aguacate y una gota de vinagre de pera / manzana

    1 cuadrado de chocolate amargo (mínimo 70% de cacao) con 1 cucharada de mantequilla de maní

    120 g de atún en una cama grande de vegetales verdes mezclados con 1 cucharada de nueces picadas y 1/2 taza de picatostes enteros. Condimente con vinagre de sidra de manzana o limón.

    Ensalada Orient Express (receta) a la que se le añade una cucharada de almendras

    Ensalada de atún, pollo o salmón: Mezclar 120 g de carne con 1/2 cucharada de mayonesa, pimienta y jugo de limón. Sirve sobre una cama de lechuga con 5 galletas saladas enteras.

    120g de pechuga de pollo frita sin piel (se puede engrasar con salsa BBQ)
    Papas al horno picantes (receta)
    1-2 tazas de ejotes salteados con ajo

    1/2 taza de pasta integral, con 1/2 taza de salsa de tomate y 120 g de pechuga de pavo
    Ensalada de espinacas condimentada con aderezo italiano (ligero). A falta de un lg de aceite y algo de vinagre o limón.

    Sopa de repollo y frijoles rojos (receta)
    120 g de cuello de cerdo sin grasa / mejillones, a la plancha

    120 g de pescado con 1/2 taza de lentejas hervidas y 1 tomate mediano

    Sándwich Pita Pocket: la mitad de una pita entera se rellena con 120 g de proteína pura de su elección (pollo, pescado, pavo, ternera, etc.), hojas frescas de espinaca, rodajas de pimiento rojo y una gota de vinagreta (vinagre + aceite)

    150g de atún o salmón a la plancha
    1 puñado de champiñones frescos y 1 pimiento rojo en rodajas, a la plancha o salteado con una cucharada de aceite
    1 taza de cous-cous o 1 taza de arroz con frijoles hervidos redondos

    Tortillas de lechuga (receta) - con 1 tortilla entera (normal) para 1 de ellas, el resto con ensalada. En ausencia de tortillas, se puede servir una rebanada de pan integral.

    Salteado de camarones y verduras: freír (receta, con 150-180 g de camarones) servido con 1/2 taza de arroz hervido largo

    Pizza con espinacas y champiñones (receta) a la que se le añaden 120g de camarón, pechuga de pollo o pavo.

    Pollo a la alcachofa (receta)
    Ensalada surtida de verduras verdes + 1 cucharada de vinagreta
    1/2 taza de pasta integral hervida + 1-2 cucharadas de aceite + 1-2 cucharadas de parmesano

    120g de medallones de cerdo
    Ensalada de coliflor (receta)
    1-2 tazas de espárragos al vapor con limón y vinagre balsámico
    1 cúmulo integral

    1/2 taza de helado sin azúcar

    1/2 taza de requesón ligero

    1/2 taza de pudín sin azúcar preparado con leche descremada



    Pelear por Internet es como unas olimpiadas especiales, no importa si ganas, ¡todavía eres retrasado!

    # 9 Otilia

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    MENÚS PARA 1800 CALORÍAS

    El plan diario debe incluir 180 g de carbohidratos, 135 g de proteína, 60 g de grasa

    Tortilla vegetariana (receta, a partir de 4 claras de huevo) con 1 rebanada de tostada integral
    1 taza de leche descremada o leche de soja
    1 manzana verde o roja

    2 rebanadas de pan integral (o negro)
    1 huevo entero más 2 claras de huevo, preparado al gusto (frito, tortilla, hervido)
    1 taza de leche descremada o de soja O agregue aprox. 30 g de queso de huevo

    1/2 taza de pasta integral cocida, mezclada con 1 cucharada de aceite de oliva y 60 g de proteína limpia (por ejemplo, pechuga de pollo o camarones)

    1 sándwich para llevar: 2 rebanadas de pan integral con 2 rebanadas finas de pechuga de pavo, pollo o jamón magro y una rebanada fina de queso
    1 taza de leche

    Batido de proteínas a partir de: 20 g de proteína de suero (proteína de suero, máximo 4 g de carbono / 20 g), 1 taza de leche desnatada o de soja, 1 cucharada de semillas de lino y bayas (frescas o congeladas). Mezclar todo en una licuadora con unos cubitos de hielo. Esta opción es para quienes tienen acceso a estos "polvos". Creo que se pueden encontrar en tiendas especializadas.

    1 manzana pequeña y dos cucharadas de mantequilla de avellanas (¡almendras, no cacahuetes!)

    5 galletas integrales con mozzarella

    2 cucharadas de pasas con 10-12 nueces

    1/2 taza de requesón ligero (o requesón) con 1 taza de bayas frescas

    1 manzana verde pequeña cortada en rodajas finas mezclada con 1/2 aguacate y una gota de vinagre de pera / manzana

    1 cuadrado de chocolate amargo (mínimo 70% de cacao) con 2 cucharadas de mantequilla de maní

    120 g de atún en una cama grande de vegetales verdes mezclados con 1 cucharada de nueces picadas, 1/2 taza de mango cortado en cubitos y 1/2 taza de picatostes enteros. Condimente con vinagre de sidra de manzana o limón.

    Ensalada Orient Express (receta) a la que se le agrega una cucharada de almendras y 1/2 taza de soja hervida

    Ensalada de atún, pollo o salmón: Mezclar 120 g de carne con 1/2 cucharada de mayonesa, pimienta y jugo de limón. Agregue 1/2 taza de semillas de uva roja cortadas por la mitad. Sirve sobre una cama de lechuga con 5 galletas enteras

    120g de pechuga de pollo frita sin piel (se puede engrasar con salsa BBQ)
    Papas al horno picantes (receta)
    1-2 tazas de ejotes salteados con ajo

    1/2 taza de pasta integral, con 1/2 taza de salsa de tomate y 120 g de pechuga de pavo
    Ensalada de espinacas condimentada con aderezo italiano (ligero). A falta de un lg de aceite y algo de vinagre o limón.

    Sopa de repollo y frijoles rojos (receta) servida con 1/3 taza de arroz hervido largo.
    120 g de cuello de cerdo sin grasa / mejillones, a la plancha

    120 g de pescado con 1/2 taza de lentejas hervidas y 1 tomate mediano

    120g de camarones fritos en una cucharada de aceite junto con champiñones, espinacas, cebolla y ajo y espolvoreados con salsa de soja. Sirva con 2/3 taza de arroz integral hervido.

    Sándwich Pita Pocket: la mitad de una pita entera se rellena con 120 g de proteína pura de su elección (pollo, pescado, pavo, ternera, etc.), hojas frescas de espinaca, rodajas de pimiento rojo y una gota de vinagreta (vinagre + aceite)

    150g de atún o salmón a la plancha
    1 puñado de champiñones frescos y 1 pimiento rojo en rodajas, a la plancha o salteado con una cucharada de aceite
    1 taza de cous-cous o 1 taza de arroz con frijoles hervidos redondos

    Tortillas de lechuga (receta, usando 150g de carne) - con 1 tortilla integral (normal) para 1 de ellas, el resto con ensalada. En ausencia de tortillas, se puede servir una rebanada de pan integral.

    Salteado de camarones y verduras: freír (receta, con 150-180 g de camarones) servido con 1/2 taza de arroz hervido largo

    Pizza con espinacas y champiñones (receta) a la que se le añaden 120g de camarón, pechuga de pollo o pavo.

    Pollo a la alcachofa (receta)
    Ensalada surtida de verduras verdes + 1 cucharada de vinagreta
    1/2 taza de pasta integral hervida + 1-2 cucharadas de aceite + 30 g de parmesano

    120g de medallones de cerdo
    Ensalada de coliflor (receta)
    1-2 tazas de espárragos al vapor con limón y vinagre balsámico
    1 cúmulo integral

    1/2 taza de helado sin azúcar

    1/2 taza de requesón ligero

    1/2 taza de pudín sin azúcar preparado con leche descremada



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    MENÚS PARA 2000 CALORÍAS

    El plan diario debe incluir 200 g de carbohidratos, 150 g de proteína, 66 g de grasa

    Tortilla vegetariana (receta, a partir de 4 claras de huevo) con 1 rebanada de tostada integral
    1 taza de leche descremada o leche de soja
    1 manzana verde o roja

    2 rebanadas de pan integral (o negro)
    1 huevo entero más 2 claras de huevo, preparado al gusto (frito, tortilla, hervido)
    1 taza de leche descremada o de soja O agregue aprox. 30 g de queso de huevo

    1/2 taza de pasta integral cocida, mezclada con 1 cucharada de aceite de oliva y 60 g de proteína limpia (por ejemplo, pechuga de pollo o camarones)

    1 sándwich para llevar: 2 rebanadas de pan integral con 2 rebanadas finas de pechuga de pavo, pollo o jamón magro y una rebanada fina de queso
    1 taza de leche

    Batido de proteínas a partir de: 20 g de proteína de suero (proteína de suero, máximo 4 g de carbono / 20 g), 1 taza de leche desnatada o de soja, 1 cucharada de semillas de lino y bayas (frescas o congeladas). Mezclar todo en una licuadora con unos cubitos de hielo. Esta opción es para quienes tienen acceso a estos "polvos". Creo que se pueden encontrar en tiendas especializadas.

    1 manzana pequeña y dos cucharadas de mantequilla de avellanas (¡almendras, no cacahuetes!)

    5 galletas integrales con mozzarella

    2 cucharadas de pasas con 20-24 nueces

    1 taza de requesón (o requesón) con 1 taza de bayas frescas

    1 manzana verde pequeña cortada en rodajas finas mezclada con 1/2 aguacate y una gota de vinagre de pera / manzana

    1 cuadrado de chocolate amargo (mínimo 70% de cacao) con 2 cucharadas de mantequilla de maní

    120 g de atún en una cama grande de vegetales verdes mezclados con 1 cucharada de nueces picadas, 1/2 taza de mango cortado en cubitos y 1/2 taza de picatostes enteros. Condimente con vinagre de sidra de manzana o limón.

    Ensalada Orient Express (receta) a la que se le agrega una cucharada de almendras y 1/2 taza de soja hervida

    Ensalada de atún, pollo o salmón: Mezclar 120 g de carne con 1/2 cucharada de mayonesa, pimienta y jugo de limón. Agregue 1/2 taza de semillas de uva roja cortadas por la mitad. Sirve sobre una cama de lechuga con 5 galletas saladas enteras.

    120g de pechuga de pollo frita sin piel (se puede engrasar con salsa BBQ)
    2 porciones de papas al horno picantes (receta)
    1-2 tazas de ejotes salteados con ajo

    1 taza de pasta integral, con 1/2 taza de salsa de tomate y 120 g de pechuga de pavo
    Ensalada de espinacas condimentada con aderezo italiano (ligero). A falta de un lg de aceite y algo de vinagre o limón.

    Sopa de repollo y frijoles rojos (receta) servida con 1/3 taza de arroz hervido largo.
    150 g de cuello de cerdo sin grasa / mejillones, a la plancha

    150 g de pescado con 1 taza de lentejas hervidas y 1 tomate mediano

    150g de camarones fritos en una cucharada de aceite junto con champiñones, espinacas, cebolla y ajo y espolvoreados con salsa de soja. Sirva con 2/3 taza de arroz integral hervido.

    Sándwich Pita Pocket: la mitad de una pita entera se rellena con 150 g de proteína pura de su elección (pollo, pescado, pavo, ternera, etc.), hojas frescas de espinaca, rodajas de pimiento rojo y una gota de vinagreta (vinagre + aceite)

    180g de atún o salmón a la plancha
    1 puñado de champiñones frescos y 1 pimiento rojo en rodajas, a la plancha o salteado con una cucharada de aceite
    1 taza de cous-cous o 1 taza de arroz con frijoles hervidos redondos

    Tortillas de lechuga (receta, usando 150g de carne) - con 2 tortillas integrales (normal) para 2 de ellas, el resto con ensalada. En ausencia de tortilla, puedes servir 2 rebanadas de pan integral

    Salteado de camarones y verduras - Freír (receta, con 180-250 g de camarones) servido con 1 taza de arroz de grano largo, hervido

    Pizza con espinacas y champiñones (receta) a la que se le añade 180g de camarón, pechuga de pollo o pavo.

    Pollo a la alcachofa (receta)
    Ensalada surtida de verduras verdes + 1 cucharada de vinagreta
    1 taza de pasta integral hervida + 1/2 cucharada de aceite + 1 cucharada de parmesano

    180g de medallones de cerdo
    Ensalada de coliflor (receta)
    1-2 tazas de espárragos al vapor con limón y vinagre balsámico
    1 cúmulo integral

    20 g de proteína de suero mezclada con una taza de leche entera

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    Pelear por Internet es como unas olimpiadas especiales, no importa si ganas, ¡todavía eres retrasado!

    # 11 Otilia

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    # 12 Opti

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    Voy al 1200, solo que no tengo desperdicio para recetas. así no encontré nada sin calorías al lado. o tal vez no estaba mirando.
    Pero me gusta lo que haces y creo que sientes cuánto amor viene de mí para ti. como esto. Estoy enviando otra ola. y otro prometo no ser tzunami :))

    Lo que me molesta es que estás lejos en el extranjero. y dar al pequeño blanco y negro cuando venga a Rumanía que no dé una señal. para ver qué avión estoy haciendo y voy hacia ti, estoy girando una escoba.

    Espero las recetas.
    esa es la fase desagradable.
    1. El atún fresco en Romanica es raro y como todo raro y muy caro cuando aparece.
    2. salmón. como el tono. con la mención de que cuando comía fresco no me gustaba.
    3. No tengo dónde llevar comida para calentarla en el almuerzo. Creo que invertiré en un microondas en la oficina.
    problemas. problemas.
    De. y no llegará esta primavera.

    "galletas" ----- la rubia que hay en mí no sabe qué son y dónde conseguirlas.

    # 13 Otilia

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    Estimado Otpi, las galletas saladas son una especie de galletas saladas (pero no tan saladas y grasosas como las de Maxi Mix, o las que se venden por kg). Abajo pongo una foto. Si no puede encontrarlo, creo que no hay problema si lo reemplaza con Wasa o migas de pan (creo que la sustitución debería ser 2: 1, es decir, 2 galletas en 1 wasa o 1 pan rallado).

    Una especie de pescado a la mano que puede sustituir al atún es caballa .

    Para todos los interesados: en la red encontré este sitio http://www.foodsubs.com/ donde pueden encontrar sustituyentes para diferentes alimentos

    La idea de microondas en la oficina me parece buena. Si no, puedes ver que en estos menús también hay ideas para ensaladas o sándwiches.

    Como para mí. No voy a extrañar verte conmigo este verano cuando llegue a casa

    Más adelante pondré las recetas y pronto pondré otras ideas de menú / recetas.

    Imágenes adjuntas



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    # 14 Opti

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    # 15 Otilia

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    Para no confundir las úlceras, decidí hacer un tema aparte en el que hablar de los complementos alimenticios: qué son, sus propiedades, "casos de éxito", opiniones a favor o en contra, consejos, dónde encontrarlos, cuánto costo, etc.

    En el La Biblia Quema Grasa Se dice que para quemar grasa y adelgazar se deben tomar los siguientes tipos de suplementos:

    1. un complejo vitamínico
    2. Suplementos que aumentan la velocidad del metabolismo y ayudan a quemar grasas de manera eficiente.

    En cuanto al complejo vitamínico, se recomienda uno como el que se muestra a continuación. La idea es que debe contener todos estos elementos y en la cantidad especificada.

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    Editado por Otilia, 16 de marzo de 2006 - 15:07 h.



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    # 16 Otilia

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    Y ahora sobre el punto (2): suplementos que ayudan a quemar grasa

    Hay 6 suplementos:

    1. CALCIO : Aunque la mayoría de nosotros asociamos el calcio con huesos sanos (prevención de la osteoporosis, etc.), el calcio también ofrece otros beneficios, incluida la ayuda para reducir el tejido graso. En un estudio científico reciente, realizado en una muestra de 780 mujeres de diferentes edades, se encontró un fuerte vínculo entre tomar una dosis diaria de 1000 mg de calcio y perder hasta 8 kg en 4 años (sin hacer nada más). Es recomendado, entre 1000 y 1500 mg de citrato de calcio antes de las comidas principales.

    2. MAGNESIO : El magnesio ayuda en la deposición de calcio y es un socio clave en muchas reacciones enzimáticas responsables de la función neuromuscular y del mantenimiento del tono cardiovascular. Estudios recientes están comenzando a descubrir el vínculo entre el magnesio y la pérdida de peso. Se ha descubierto que las personas obesas tienen niveles muy bajos de magnesio en comparación con las personas de peso normal. Es recomendado 450 mg de magnesio antes de acostarse. Sin embargo, las personas con problemas renales deben consultar a su médico antes de tomar magnesio.

    3. CROMO : (picolinato de cromo) Este suplemento ayuda a quemar grasa porque aumenta la sensibilidad del cuerpo a la glucosa. Sin embargo, se recomiendan 200 mcg al día. ¡Cualquier buen multivitamínico generalmente incluye esta dosis!. En este caso, no se necesita una dosis extra. Sin embargo, las personas con diabetes deben consultar primero a un médico.

    4. Coenzima Q10 Además de ser un excelente antioxidante, Q10 mejora la eficiencia metabólica y aumenta la resistencia cuando se administra antes de las sesiones deportivas. Además, duplica la capacidad del organismo para eliminar toxinas metabólicas. Es recomendado 50 mg para mujeres y 100 mg para hombres, antes de los ejercicios CARDIO. Para aumentar la capacidad de absorción, se recomienda tomar Q10 con un refrigerio rico en grasas (por ejemplo, una mina de nueces, almendras, avellanas o una cucharada de mantequilla de maní). Además de todos estos beneficios, Q10 ayuda a mantener un corazón sano y se ha demostrado que es eficaz para curar el cáncer de mama.

    5. L-carnitina Es una sustancia cuya función principal es facilitar el transporte y metabolismo de los ácidos grasos en la célula, donde se oxidan y transforman en energía. Además de mejorar el rendimiento deportivo y la salud cardiovascular, la L-Carnitina es útil para personas con sobrepeso u obesidad que desean perder peso. Los estudios han demostrado que la ingesta diaria de 2 g de L-Carnitina, junto con un programa de ejercicio y una dieta, ha producido una disminución significativa del peso corporal. La suplementación con L-Carnitina puede aumentar la cantidad de grasa metabolizada por el cuerpo hasta en un 70%. Tomar 30 minutos antes del ejercicio si hay pastillas y 10-15 minutos antes si es líquido.

    6. Extracto de te verde (cápsulas) Otro estudio científico ha demostrado que el extracto de té verde tiene propiedades termogénicas, además de las asociadas con la cafeína, que ayuda a oxidar las grasas. El té verde ayuda a quemar grasa de tres formas:
    1. Contiene catequina polifenol que inhibe la acción de las enzimas que descomponen la norepinefrina (una hormona encargada de quemar grasas), prolongando así su "vida" en el organismo.
    2. Inhibe parcialmente la acción de la lipasa en el estómago y los intestinos. La lipasa es una enzima (tipo "detergente") responsable de transformar las grasas en la forma en que el cuerpo puede absorberlas.
    3. El té verde ayuda a la insulina a eliminar el azúcar de la sangre, manteniendo los niveles de azúcar más constantes.
    Es recomendado entre 200 y 400 mg de extracto de té verde entre 30 y 45 minutos antes del ejercicio.

    Editado por Otilia, 16 de marzo de 2006 - 3:59 PM.



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    Recetas chinas

    Esta receta es una de las recetas chinas más famosas de Europa. Lavar bien el arroz y ponerlo a hervir en una olla. 2 comentarios. Pollo picante chino. Cortar las alitas de pollo en trozos más pequeños, salarlas, espolvorear con las 2 cucharaditas de salsa de soja y dejar en la nevera durante. Chino. Buscar. Fideos chinos con verduras. ¡Un plato rápido y saludable, que preparas de inmediato! Hervir la pasta, sofreír las verduras, juntarlas y conseguir los mejores fideos chinos con verduras. Si tiene un ingrediente característico de la cocina china, el resto de la receta. Recetas chinas. Carne de res a la pimienta de Sichuan. Recetas chinas. Cerdo agridulce con piña. Gustari. Todas las masas saladas Aperitivos calientes Aperitivos rápidos Pascua Pasteles y tartas saladas Ensaladas y verduras Sopas. Bocadillos calientes. Panqueques con champiñones al horno. Gustari. Muhammara, pasta de pimiento asado con nueces 1. Hierva los fideos chinos en suficiente agua, de acuerdo con las instrucciones del paquete. 2. Una vez cocidos, colar los fideos chinos, enjuagarlos con un poco de agua fría para que no hiervan y detenerlos con un poco de aceite de sésamo. 3. Por separado, en un wok, calentar otras 2 cucharadas de aceite de sésamo y sofreír el ajo con la cebolla morada en rodajas. 4

    Recetas tradicionales chinas

    • Me ha pasado muchas veces buscar cosas diferentes en la red y encontrar recetas chinas. Casi todos los blogs culinarios contienen al menos una receta china. Esto se debe a que a todo el mundo le gusta la comida china y porque se hace muy rápido. Pero no importa cuánto deseemos nuestra comida china [
    • . Filetes de pato sobre repollo.
    • Recetas> Cocina internacional> Cocina china> Wok de fideos chinos Wok de fideos chinos Por erikachivu, martes 08 de abril de 2014, 18: 5
    • Verduras al estilo asiático en sartén: salteado de verduras al wok chino con salsa de soja, jengibre y ajo

    La receta de fideos con pollo y verduras es una de las esperadas y que siempre he querido hacer. Me encanta la comida asiática y durante mucho tiempo solo la disfruté en el restaurante. Eso fue hasta que tuve el coraje de probar las recetas en mi propia cocina. Tenía la impresión de que las recetas asiáticas son difíciles de hacer, que requieren ingredientes difíciles de encontrar y que no salen como en un restaurante. recetas chinas de hongos de madera Página 1 de 1. También te puede interesar: éste, que combina fideos chinos con huevo con camarones, setas de oreja de madera y cogollos de larga duración a lo largo de la historia, rehidratación de setas negras, pero también este y saludables ingredientes de recetas chinas. Durante mucho tiempo, fui reacio a cocinar recetas chinas, aparte del uso cuidadoso de la salsa de soja, aquí es donde se detuvieron mis experimentos. Tenía miedo y no entendía la combinación y las salsas en la cocina china, especialmente dónde encontrar ingredientes buenos y reales. Me encanta la berenjena y creo que ya lo habrás notado por la multitud de recetas de berenjena en el blog, así que cuando Hice la documentación de recetas asiáticas este mes y descubrí esta receta de berenjena china con salsa de ajo ¡Dije que es obligatorio probarla !. Resultó perfecto, desde la textura de la berenjena hasta la salsa y los sabores, me gustó todo sobre esta receta Jiaozi - albóndigas chinas con relleno de carne y verduras. Cómo hacer las famosas albóndigas chinas Jiaozi. Receta en video de albóndigas chinas jiaozi. No hace mucho, lancé en lauralaurentiu.ro un viaje culinario a través de las cocinas tradicionales del mundo, junto con mis amigos de Philips Rumanía.

    Pero desde que probé recetas chinas con éxito, tuve el valor de probar estos fideos de pollo caseros con verduras. Decía un poco que todos quedamos impresionados (¡y los niños!), Los disfruté hasta el final, además, cada vez que logro impresionar a mis invitados con algo nuevo y especial. Recetas de comida china: pasta china con verduras, Fideos con soja y verduras, Pechuga de pollo con piña y jengibre pimientos pollo pollo con verduras Recetas chinas recetas sencillas y rápidas salsa de soja. 2 comentarios. 0. Facebook Twitter Google + Pinterest. Corina. Publicación anterior. Pastel con mermelada. próxima publicación. Guiso de tomate - Topod de porodici. También te puede interesar. Pollo Tandoori 30 de enero de 2012. Salsas de hongos Haga clic en los títulos para acceder a estas recetas de fideos. Te recomiendo que sigas a los otros bloggers culinarios cuyas recetas encontrarás en esta lista. Aquí encontrarás 6 de mis recetas favoritas de fideos. ¡No olvides decirme cuál es tu receta favorita de esta lista! Recetas con fideos 1

    Chino - Recetas prácticas

    1. Recetas chinas con pollo y verduras, champiñones, arroz y bambú. Te presentaremos las mejores y más sencillas recetas chinas. La cocina asiática es un capítulo muy amplio y tierno cuando quieres enriquecer tus conocimientos culinarios, pero también cuando disfrutarás de algunos de los sabores más especiales e insólitos.
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    3. Recetas> Platos chinos Recetas de comida china Camarones en 2 colores con verduras Fideos de arroz con verduras Arroz Malaca Arroz con huevo y verduras Arroz con pollo y camarones Cerdo con limoncillo Pollo con piña Pollo con apio Pollo asado con salsa de ostras Pato en cinco colores Sopa Laksa con leche de coco y pollo Sopa con pollo, fideos y maíz Vita Pekín con pimiento Vita con salsa de ostras y verduras.
    4. Espero que encuentres con nosotros otras recetas de tu gusto, me alegro que te haya gustado esta, noté que no mucha gente prueba recetas con sabor asiático, aunque es una pena, son muy fáciles y de comida rápida y aunque sean no pruebes el 100% de los de los restaurantes chinos son muy sabrosos
    5. Fideos de arroz 467 recetas: Ensalada de arroz (fácil y sencilla), Arroz cantonés, ¡Fideos caseros !, Cómo hacer arroz expandido, Arroz con leche y caramelo salado, Arroz gratinado con tomates, Pollo con fideos (express), Fideos de arroz con camarones, leche de coco y verduras.

    Archivos de recetas chinas: de Kitchen Secrets

    1. unido lo hice recetas salieron de ti, super, yo también vi el video con los chiquitos, pero quiero pedirte que escribas las recetas para que ellos puedan.
    2. Recetas chinas. Consulta estas recetas chinas y podrás cocinar en poco tiempo un menú saludable y sorprendentemente sabroso. Vea qué alimentos son básicos en los alimentos con este específico y visite regularmente la categoría de recetas chinas para encontrar nuevas ideas de platos.
    3. Publicado por Postolache Violeta el 15 de enero de 2016 en recetas con camarones recetas con mariscos recetas rápidas | Comentarios: 1 Me encantan los camarones y la receta de hoy los hace aún más valiosos. Una receta sencilla y rápida, suculentos camarones bañados en abundantes aromas de ajo y jengibre seguramente complacerán a todos.
    4. PREPARACIÓN DE LA RECETA Tallarines chinos con camarones: Preparación: Sofreír en un poco de aceite de oliva los camarones con judías verdes y puerros. Luego agrego un poco de salsa de soja, jengibre y champiñones (los míos se rehidrataron y yo agregué un poco de agua en la que se rehidrataron) y un chorrito de agua y pasta de pimiento picante según el gusto.
    5. ¡Puede leer otras recetas asiáticas haciendo clic en los títulos en las imágenes a continuación! Fideos chinos con verduras - Ingredientes. 5 cucharadas de aceite de sésamo (si no usa aceite de girasol) 250 g de fideos de arroz, finos o anchos, como prefiera 1 repollo mediano (unos 500 g) 2 zanahorias más grandes
    6. ute en agua hirviendo. Luego las escurrí, guardé un poco de agua, las pasé por un chorro de agua fría, las corté porque son largas y difíciles de comer y las mezclé y las dejé escurrir hasta que las verduras estuvieran listas.
    7. Etiqueta: recetas chinas. Recetas de pollo chino con verduras y arroz para toda la vida-23 de abril de 2017 0. Preparé la receta de pollo chino con verduras en woc, según el método de cocción Stir Fry. Si no tenemos woc, podemos utilizar una sartén más grande para preparar esta receta de pollo chino con verduras. Saltear es un método.

    Fideos chinos con verduras - Recetas prácticas

    Ternera con fideos chinos. Ingredientes para 2 porciones Carne de res con fideos chinos: 250 gramos de carne de res cortada en trozos (la mía era gulash) 3 hebras de cebollas verdes 2 cucharadas de orejas de madera deshidratadas setas 3 cucharadas de brotes de bambú 2 porciones de fideos chinos (se encuentran en paquetes de 4 porciones, al menos los míos son) 1 pimiento rojo Recetas belgas (3) Recetas birmanas (1) Recetas brasileñas (1) Recetas camboyanas (14) Recetas caribeñas (1) Recetas chinas (96) Recetas chipriotas (2) Recetas congoleñas (1) Recetas coreanas ( 11) Recetas criollas (3) Recetas egipcias (1) Recetas inglesas (8) Recetas etíopes (2) Recetas filipinas (4) Recetas francesas (56) Recetas alemanas (6) Recetas. Platos principales # Encurtidos chinos # Encurtidos Los 5 mejores encurtidos chinos deliciosos Los 5 mejores encurtidos chinos deliciosos La cocina china es amplia, interesante y se destaca por el uso de especias y especias. Aunque los alimentos básicos son el arroz, los fideos o la soja, también son populares las especias y las verduras, cocinadas en diferentes formas. Recetas chinas: rollitos de primavera de: fideos, mezcla de verduras, cebolla, camarones, pollo, ajo, jengibre, salsa de soja, pastel hojas, especias, huevo, semillas, salsa de tomate, vino, azúcar. Ingredientes: 300 g de fideos de arroz se preparan unos 400 g de mezcla de verduras, se cortan en rodajas finas y se ponen en tazones separados las cebolletas de 140 g de.

    Cómo cocinar la comida china perfecta - De secretos

    1. 1 cucharadita de especias chinas 5 especias (mezcla de 5 especias: anís, canela, clavo, eneldo y pimienta de Sichuan) 1 cucharada de salsa de pescado. 1 cucharada de aceite de maní. 1 cucharadita de azúcar. 60 ml (4 cucharadas) de vino blanco dulce. 200 gr. fideos de arroz (fideos) 2 huevos = 1,20 lei. 450 gr. mezcla de verduras congeladas al estilo chino = 4.
    2. Fideos chinos con verduras Los fideos son un plato que se encuentra en casi todas las cocinas del mundo. Una búsqueda rápida en Internet me reveló que los fideos más antiguos del mundo fueron descubiertos por arqueólogos en 2002 en un sitio arqueológico a lo largo del río Amarillo en China.
    3. Ingredientes: Necesitamos 2 porciones de 80 gramos de fideos chinos (usé una bolsa de fideos instantáneos para sopa instantánea), pasta de camarones (90 votos), (7), (42
    4. JamilaCuisine es el sitio de recetas de videos más querido hecho paso a paso para un éxito garantizado
    5. 1.830 recetas, 37.320 comentarios y 54.077 votos. Arroz con mejillones. Pollo con salsa de tomate cherry. Telemea con tomates al horno. Revestimiento de ciruela. Tarta de melocotón. Receta del día. 23 de septiembre de 2020. Papas al horno con aderezo de anchoas, ajo y limón. Categorías: Recetas con pescados y mariscos, Recetas de Salsas y Salsa

    Comer palillos chinos puede ser bastante difícil, especialmente si no lo ha probado antes.. Pero si aprende la forma correcta de usarlos y practica un poco, definitivamente se acostumbrará bastante rápido y podrá disfrutar de una comida en las verdaderas recetas chinas al estilo asiático. Fideos de arroz con pollo y verduras 19 de enero de 2015 Recetas de comida 1. Como te dije en el pasado, me encanta la comida china, la original, preparada por su madre en China.

    Video: Receta de comida china con pechuga de pollo y verduras.

    Wok de fideos chinos - Recetas - Rumano y

    • También en otras zonas del país encontramos varias recetas bajo el nombre de langosi, recetas que puedes encontrar en el blog: langosi con urda y eneldo, langosi con albaricoques, langosi con queso. Ingredientes de langostinos húngaros con crema agria y queso. 500 gr de harina. 200 ml de leche. 100 ml de agua
    • im, en términos de ingredientes utilizados, que son muy asequibles, pero también técnicas para preparar recetas
    • Berenjena china con salsa de ajo - Receta asiática que es rápida y fácil de preparar. Las berenjenas chinas con salsa de ajo son las favoritas de mi esposo. Yo diría que nunca pasa que cuando salimos a un restaurante chino, no pide berenjenas con salsa de ajo o salsa de pescado. Están muy buenas, un poco picantes.
    • Cuando llega la primavera, no puedo esperar para probar nuevas recetas con cebollas verdes. El año pasado vi en Andreea estas tartas chinas con cebollas verdes. Y los probé, pero tardé tanto en publicarlos. Si quieres dejarte llevar por los sentidos en China, te recomiendo que pruebes estas tartas chinas con cebolleta
    • aquí en el almuerzo con Laura Laurențiu
    • Etiquetas: masa de pan, platos de carne, pollo, pollo shanghai, pollo shanghai con sésamo, recetas chinas, Recetas de pollo, Recetas culinarias, Recetas de comida, Recetas extranjeras, escalope, escalope de pan, Caracoles, escalope de pollo con sésamo. Entradas más antiguas Inicio. Suscribirse a: Publicaciones (Atom) Buscar en el sitio

    Verduras salteadas al estilo asiático - salteado

    Receta de arroz con verduras chinas. Ingredientes para receta de arroz con verduras chinas 450 gramos de mezcla de verduras chinas congeladas 200 gramos de arroz jazmín 600 ml de agua fría dos cucharadas de aceite (preferiblemente de sésamo) dos cucharadas de salsa de soja una cucharada de salsa de pescado un trozo de raíz de jengibre de 1 c Preparación Fideos chinos con pollo y verduras Cortar en trozos pequeños (juliana) cebolla, zanahoria, pimiento verde / rojo y pechuga de pollo. Calentar el aceite en una sartén wok y calentar la pechuga de pollo en orden, después de lo cual (cuando esté casi lista) agregar las verduras picadas. Las verduras chinas se pueden cocer al vapor y usar en ensaladas con pasta, pollo, pan rallado con diferentes salsas. Vinagreta . Cima. calmar. Chef en ciernes Publicaciones: 368 Se incorporó: 13/11/2006 01:23 Ubicación: Toronto. Publicada por calmar »28/12/2006 08:54 Volver a Recetas favoritas.

    Fideos con pollo y verduras - receta en video JamilaCuisin

    • Pollo con verduras y fideos de arroz al estilo chino La cocina asiática es tan versátil que no creo que puedas encontrar nada bueno y sabroso en la nevera o en la despensa. Solo tienes que tener algunas salsas más, como salsa de soja, salsa de pescado, chile y la comida oriental.
    • 11 de febrero de 2010 a las 17:54 (Alimentos con sabor, Alimentos chinos, Alimentos de arroz, Alimentos de pescado, Alimentos de Malasia, Menús festivos, Costumbres y tradiciones del año nuevo chino, Recetas rápidas, Recetas fáciles) Etiquetas: Año nuevo chino, Cocina china, tradicional Comida de año nuevo, pescado, salsa picante.
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    • Recetas chinas Cuando oye hablar de jamón serrano con melón y uvas o chocolate con chile o pimienta, sus papilas gustativas se reservan fácilmente para ellos, pero no sé si degustará algunos de los platos más refinados o sofisticados del mundo. En cocinas de lujo, las frutas a menudo se combinan en aperitivos o.
    • Recetas chinas 7 Recetas de ayuno 8 Recetas italianas 3 Rollos 4 Ensaladas 22 Salmón 4 Salsa 6 Espinacas 4 Espárragos 2 Sopa 14 Tiramisú 4 Atún 5 Repollo 5 Coles De Bruselas 8 Berenjena 6 Ternera 2 Zacusca

    Verduras chinas con pollo y cerdo Primero herví la carne y luego la corté en tiras. En un wok le pongo aceite, luego caliento un poco la carne, le pongo caldo, agua, sal, pimienta, pimiento en rodajas, ajo picado y mezclo, dejándolo por unos 15-20 minutos. Luego agrego las verduras mezclando muy bien .y lo dejé a fuego moderado hasta que esté todo. Recetas de ciruelas chinas: cómo cocinar ciruelas chinas y las recetas de naranja china más sabrosas, receta de fideos chinos, pasta china con pollo y verduras, natillas de ciruelas secas, galletas con mermelada de ciruelas, col lombarda con ciruelas pasas, comida de ciruelas pasas sin cebolla, arroz con leche con ciruelas pasas

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    • Recetas exóticas recetas veganas Empanadillas chinas con col rizada (wontons) Diana Neacșu. Últimamente no he podido crear muchas recetas diferentes, como estamos acostumbrados. Pero el hecho de que el evento me hizo ganar recientemente otro hermoso concurso culinario, y eso me trajo mucha satisfacción y un premio.
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    • Fácil. Cuando te apetezca algo bueno y rápido, apúrate con la receta de fideos chinos con cerdo y cebolla. Ingrediente. 180g de cerdo 1/4 cucharadita de sal.

    Arroz frito con verduras chinas. Alimentos con verduras, Recetas de ayuno, Recetas vegetarianas una taza de arroz 100 g de mantequilla 200 g de mezcla de verduras chinas 1 cebolla 1 calabaza salsa de soja salsa de pimiento cilli (opcional) especias (vegeta orgánica sal picante perejil albahaca tomillo sésamo comino limón 5 sabores - especia china Mezcla Aunque el origen exacto de la mezcla de 5 sabores se pierde al comienzo de la historia, hay muchas notas sobre los intentos chinos de preparar el condimento milagroso, incluidos los 5 sabores principales de la cocina china: agrio, amargo, dulce, picante. y salado Algo satisfactorio para probar, a saber, fideos con pollo y verduras chinas INGREDIENTES 400 gr de fideos 400 gr de pechuga de pollo 400 gr mezcla de verduras chinas (usé congelada) salsa de soja aceite de sésamo para endurecer la carne un trozo de raíz de jengibre sal, pimienta, mezcla de especias chinas PLAN DE TRABAJO Cortar la carne en tiras [

    Recetas chinas. Receta rápida de curry con camarones. Pocos ingredientes, técnicas fáciles. El favorito del presidente Mao. Pechuga de cerdo roja. Cerdo chino. ¿Qué hacer con el corte banal en el paquete? Tallarines al wok con setas y verduras. Hongos chinos con calamares en 12 minutos Después de un fin de semana de ayuno hoy, rápidamente di unas albóndigas de ternera chinas. Deliciosas y fáciles de hacer, las albóndigas chinas tienen aprox. 460 kcal / ración. Para la preparación se necesitan los siguientes ingredientes: 500 g de ternera 1 cebolla 4 hongos chinos 1 huevo 2 cucharadas de ajo verde 1 cucharada de concentrado vegetal 2 dientes de ajo 2 cucharadas de salsa de ajo. Recetas chinas: rollitos de primavera de: fideos, mezcla de verduras, cebolla, camarones, pollo, ajo, jengibre, salsa de soja, hojas de pastel, especias, huevo, semillas, salsa de tomate, vino, azúcar.. Ingredientes: 300 g de fideos de arroz preparados unos 400 g de mezcla de verduras, cortados en rodajas finas y colocados en cuencos separados

    Ofrece productos y servicios: recetas chinas. Fabricantes, distribuidores, proveedores - Recetas para cocinar en sartén - *** - 9789737170552 Salsas chinas. ¿Estás buscando recetas de salsas chinas sencillas y fáciles de seguir? Encuéntralas en Qbebe y aprende a hacer salsas chinas en el menor tiempo posible, tan sabrosas como fáciles de hacer.

    Los pasteles chinos de cebolla verde también se conocen como panqueques de cebolleta. La receta de estos pasteles chinos de cebolla verde es simple y fácil de preparar, con los ingredientes más simples y comunes: harina, agua, cebollas verdes y aceite. Probablemente no esperes que algunos pasteles fritos ordinarios estén tan buenos, pero Te aseguro que tendrás la más grata sorpresa. Publicado en 100-200 kcal, Ternera, Platos orientales, Post recetas o adaptables para el ayuno Etiquetas: pimientos morrones, cocina china, castañas de agua, setas chinas, setas Mu-Err, especias chinas, brotes de soja, verduras chinas, zanahoria, puerro, caldo de res, receta asiática, receta china, receta salteada, salsa cinco. Encuentre aquí nuestra selección de recetas de platos tradicionales chinos La cocina china es de cuatro tipos: Dongbei, Shanghai, Szechuan y cocina cantonesa (o Guangzhou). La cocina china está relacionada con la sociedad, la filosofía y la medicina. Hace una distinción, entre otras cosas, entre alimentos ying y yang: alimentos ying, alimentos femeninos, húmedos y suaves. Recetas> Comida> Berenjena china con ajo y salsa de soja Berenjena china con ajo y salsa de soja. Prueba una deliciosa receta asiática que es rápida y fácil de preparar. Las berenjenas chinas son más delgadas y más tiernas que las berenjenas normales, pero pueden reemplazarse en la receta por esta última.

    Ingredientes para recetas chinas

    Recetas chinas que te ayudarán a preparar la mejor comida china, respetando el método de cocción tradicional chino. Ensalada de setas asiáticas. La ensalada asiática de hongos es un menú sofisticado, pero vale la pena probarlo. Platos chinos Arroz con miel, pollo Shanghai y pato Pekín son algunos de los platos que puedes pedir en las decenas de restaurantes chinos que operan actualmente en todo el país. De la lista de restaurantes dedicados a las especialidades gastronómicas chinas, elegimos algunas de las recetas tradicionales de verduras más representativas. Recetas con patatas Recetas con champiñones Recetas con repollo Recetas con polenta Recetas con arroz Recetas con aguacate Recetas con ortigas Recetas con espinacas Recetas con leurda Recetas con coliflor Recetas con calabaza Recetas con berenjena Recetas con frijoles Recetas con frijoles Frijoles Recetas Tomates. Recetas chinas. Recetas ahora Sushi de frutas frescas. Para los amantes del sushi tenemos su versión dulce, ¡pero también saludable! Ahora puedes hacer sushi. Recetas ahora Solomillo de cerdo glaseado, receta china.

    Berenjena china con salsa de ajo Gourmandell

    Recetas chinas, Recetas de ayuno 08/12/2010 a las 10:52 Clasificación de tipos de vegetarianos según los productos que consumen: - Veganos (vegetarianos que no consumen ningún producto de origen animal), son los vegetarianos más radicales Lunes, julio 20 2020 / Publicado en chino, recetas asiáticas. Pollo kung pao. 0 Chef Dragón. Domingo, 19 de julio de 2020 / Publicado en chino, Recetas asiáticas. Salteado De Camarones Sichuan Con Arroz Frito. 0 Chef Dragón. Sábado, 18 de julio de 2020 / Publicado en Chino, Recetas Asiáticas VERDURAS CHINAS CON FIDEOS DE ARROZ- Necesitamos: 1 paquete de verduras chinas congeladas (pongo 1/2) 1 cebolla 1 caja de champiñones 50 ml de vino 5-6 cucharaditas de soja Salsa 2 pescados ligurita Video Presentación Receta de Carne de Res con Verduras Chinas y Salsa Agridulce. Ternera con verduras chinas y salsa agridulce. Por Camelia Juganaru. 2 de septiembre de 2013. Entre los ingredientes utilizados en la cocina china encontramos solo menos de 150 tipos de verduras, 200 tipos de hongos, unas 400 especies de pescado y unas 110 especies. Recetas de pasteles. Tarta negra sencilla y rápida →. A todos nos gustan los dulces, los postres y sobre todo las tartas, así que cada vez que buscamos encontrar una receta d

    Albóndigas chinas Jiaozi Laura Laurenți

    Estamos hablando de una generosa sartén de fideos con verduras, sacados en una sartén estilo chino. Necesitas: 2 cebollas, 2 pimientos kapia, 1 apio, unos champiñones (orejas normales o de madera, si tienes algo así en casa), 2 zanahorias, 1 calabacín, 1 bolsa de fideos - preferiblemente arroz - un poco de salsa soja, aceite de girasol, sal, pimienta, un poco de pimiento picante Dos recetas chinas para la longevidad 09 de diciembre de 2019. Hay recetas culinarias, basadas exclusivamente en verduras, que tienen la propiedad casi milagrosa de prolongar nuestra vida. A continuación se muestran dos de esas recetas. En China, a excepción de los monjes budistas. Estos panqueques chinos son muy populares en la mayoría de los restaurantes chinos. Si no le gusta el arroz, los panqueques chinos son un sustituto perfecto para consumir la mayoría de los platos chinos. Los panqueques chinos son completos y muy fáciles de preparar Recetas Ramona Bădescu hace el mejor TIRAMISU. En exclusiva, nos ofreció su receta secreta. ¿Cuál es el secreto de la estrella para el mejor tiramisú? Mi receta de tiramisú es muy popular entre los amigos. El miso y la sopa de pollo con fideos es uno de los platos japoneses más populares, que se come desde la antigüedad. La variante de hoy, la sopa de pollo con fideos y pasta de miso, se origina en la isla de Hokkaido, la isla más al norte de Japón, conocida por sus volcanes y aguas termales, pero también por inviernos muy fríos.

    Fideos Chinos con Pollos y Verduras - LaLena

    Recetas con Carne de Cerdo y Ternera. En esta sección, Recetas con Carne de Cerdo y Ternera, no te perderás ideas de recetas para platos de carne, ya sean simples o laboriosos Recetas de cerdo, recetas de carne, recetas variadas, recetas con imágenes. ¡Todo lo que tienes que hacer es hacer clic en la imagen y se te dirigirá a la receta! Recetas culinarias agrupadas por categorías. Aprenda a cocinar fácil y rápidamente los platos tradicionales indios y chinos más sabrosos. Recetas de comida india, recetas francesas, redes en línea, libros de cocina en línea para principiantes y expertos. recetas de cocina Se dice que la cocina china es uno de los legados culinarios más ricos del planeta, según un estudio realizado en China en 1983, que revela que existen más de 60.000 recetas chinas diferentes, que se basan en unos pocos platos básicos. elaborado con especias y hierbas, utilizado en abundancia por. Kit para recetas chinas: fideos y salsa de soja, que puedes combinar con muchas verduras, wok. Y quintaesencia - soja de todo tipo - gránulos, fideos, cubos o rodajas. Sushi vegetariano con quinua. 19 de febrero de 2013 By Ana In Aguacate, Quinua, Recetas Asiáticas, Recetas Veganas, Recetas Vegetarianas

    Lo puedes encontrar en los restaurantes chinos con el nombre de sopa de huevo y es una sopa dulce. Ingredientes: tres muslos de pollo, una zanahoria, dos cebollas, dos cajas de granos de maíz hervidos, una caja pequeña de guisantes, un pimiento rojo (posiblemente picante), 4 huevos, un manojo de cebollas verdes, 4 cucharadas de azúcar morena, una cucharada de maíz, dos cucharadas de harina blanca. 4 comentarios en Galuste chino - La vuelta a la Tierra en 50 de recetas (25) Dollo 2 de junio de 2012 a las 7:45 am - Responde las mancuernas de estas que hace la madre, no sabía que son en chino. Me mato por otras salsas chinas y picantes. pero bueno y tonto 20 de diciembre de 2009 a las 14:59 (Verduras chinas, Alimentos con sabor, Alimentos chinos, Alimentos de pasta, Alimentos de cerdo, Alimentos de pollo, Alimentos de Malasia, Menús festivos, Recetas ligeras) Etiquetas: menús chino tradicional, chino vacaciones, solsticio de invierno


    Cuatro recetas de ENSALADA DE ATÚN absolutamente deliciosas

    El atún es un pez depredador, pero se consume por los indiscutibles beneficios de su carne así como por su delicioso sabor. El pescado es conocido por la cantidad de selenio que contiene. Aunque los estudios no están completados, se supone que esta forma de selenio podría proteger al cuerpo humano de los efectos negativos del mercurio. Aquí hay cuatro recetas de ENSALADA DE ATÚN absolutamente deliciosas:

    Ensalada de atún y arroz

    • conserva el tono
    • 2 sobres de arroz precocido
    • cebollas verdes
    • limón
    • sal
    • pimienta

    Hervir el arroz según las instrucciones del paquete. Mezclar el atún con el arroz hervido, la cebolla en rodajas finas, la sal, la pimienta y mucho jugo de limón y servir después de que se haya enfriado.

    Ensalada de rúcula, atún y frijoles

    • Rúcula
    • 200 g de rúcula
    • 140 g de frijoles blancos enlatados
    • 170g de atún en aceite enlatado
    • 130 g de cebolla morada en rodajas
    • 1/4 cucharadita de mostaza de Dijon
    • 160g de tomates cherry cortados por la mitad
    • 1/4 cucharadita de pimienta
    • 1/2 cucharadita de ajo finamente picado
    • 1/4 cucharadita de sal
    • 1 y 1/2 cucharada de aceite de oliva
    • 3 cucharadas de jugo de limón
    • 60g de parmesano cortado en tiras finas

    En un bol, mezcla el aceite de oliva, el jugo de limón, la mostaza, la sal, la pimienta y el ajo finamente picado. En un bol grande, mezcle los tomates con el atún, los frijoles, la cebolla y la rúcula. Agrega la vinagreta preparada anteriormente y mezcla bien. Por encima agrégalas, al final, tiras de parmesano.

    Ensalada de pasta con atún e hinojo

    • 1 bulbo de hinojo
    • 1 manzana en rodajas
    • 1 limón
    • 200g de atún enlatado
    • 250g de pasta
    • 1/2 cucharadita de sal

    Cocine la pasta según las instrucciones del paquete en agua sin sal ni aceite. Escúrrelos bien y guarda 100ml del agua en la que hirvieron. Enjuagar la pasta con agua fría y escurrir.

    Sacar el atún de la lata y escurrirlo, conservando 2 cucharadas de aceite.

    Rallar la cáscara de limón y exprimir 3 cucharadas de jugo. Mézclalos con el aceite en conserva.

    Mezcle la pasta preparada con el aceite y el limón en un tazón grande, luego agregue el atún y la manzana en rodajas.

    Pica finamente la parte superior con hojas de hinojo y colócalas en el bol. Limpiar el hinojo y cortarlo en rodajas, luego agregarlo sobre la pasta.

    Vierta el agua en conserva de la pasta y media cucharadita de sal y mezcle bien. Sirve la ensalada de inmediato.

    Ensalada de atún con perejil, granada y palitos aromatizados

    • 4 manojos de perejil
    • 1 granada
    • 2 palitos libaneses
    • 1 cucharadita de comino
    • 1 lata de atún RIO Mare en su propio jugo
    • 1 cucharada de melaza de granada
    • 1 puñado de tomates cherry
    • 4 ramitas de menta
    • 2 cucharadas de semillas de pino
    • 3-4 cucharadas de aceite de oliva
    • el jugo de medio limón
    • sal y pimienta recién molida

    Corta los pegamentos en triángulos y colócalos en una bandeja para hornear. Mezclar el comino con 2 cucharadas de aceite de oliva y engrasar las colas con la salsa así obtenida. Ponga el pegamento en el horno caliente a 200 ° C durante 10 minutos o hasta que esté dorado y crujiente.

    Mientras están en el horno, prepara el resto de los ingredientes. Calentar una sartén y dorar un poco los piñones. Limpiar la granada, lavar y recoger las hojas de perejil, luego picarlas finamente. Haz lo mismo con las hojas de menta. Corta los tomates cherry en cubos. Escurre el atún enlatado.

    Pon todos los ingredientes en un bol grande. Mezclar con un tenedor. Sirve la ensalada con los palitos aromatizados.


    Video: Λαδολέμονο. Άκης Πετρετζίκης (Diciembre 2021).